Tập thể dục tăng cường sức mạnh trí não bằng cách xây dựng thêm nhiều tế bào não mới ở khu vực liên quan tới trí nhớ.
Các cuộc thí nghiệm trên chuột cho thấy chúng mọc các tế bào não mới ở khu vực dentate gyrus, một phần của hippocampus có ảnh hưởng tới sự suy giảm trí nhớ ở tuổi già bắt đầu từ tuổi 30.
Các nhà nghiên cứu đã sử dụng công nghệ chụp cộng hưởng từ để tìm hiểu quá trình chuyển biến này ở chuột và nghiên cứu não người trước và sau khi tập thể dục. Họ tìm thấy cùng một mô hình hoạt động cho thấy con người cũng mọc tế bào não mới khi tập thể dục.
"Chưa có nghiên cứu nào kiểm tra một cách hệ thống những vùng não khác biệt trong hippocampus và nhận diện vùng nào bị ảnh hưởng nhất bởi việc tập thể dục", Scott Small, nhà thần kinh học tại Đại học Columbia, New York, Mỹ, cho biết.
Chuyên gia não Fred Gage tại Viện Salk ở California, trước đó cũng đã tìm thấy tập luyện có thể dẫn đến sự phát triển tế bào não mới ở chuột tương đương với vùng dentate gyrus. Cả hai nhóm đã làm việc với nhau để tìm ra cách đo sự phát triển này bằng công nghệ chụp cộng hưởng từ.
"Khi những kết quả này được khẳng định ở chuột, chúng tôi đã rất hứng thú tìm hiểu tập thể dục ảnh hưởng tới sự phát triển tế bào não ở người như thế nào".
Họ đã tuyển 11 người trưởng thành khoẻ mạnh và cho họ tham gia khoá tập aerobic trong 3 tháng. Những người này được chụp não trước và sau khi tập thể dục. Nhóm cũng đo sự khoẻ mạnh của mỗi người bằng cách đo hàm lượng oxy trước và sau khoá tập.
Kết quả cho thấy tập thể dục kích thích dòng máu chảy tới vùng dentate gyrus của người tham gia. Và những người nào càng khoẻ mạnh thì dòng máu chảy càng nhiều hơn. Điều này cho thấy hiệu quả của việc tập thể dục ở chuột cũng tương tự như ở con người.
M.T
