Tập thể dục tăng cường sức mạnh trí não bằng cách xây dựng thêm nhiều tế bào não mới ở khu vực liên quan tới trí nhớ.
Các cuộc thí nghiệm trên chuột cho thấy chúng mọc các tế bào não mới ở khu vực dentate gyrus, một phần của hippocampus có ảnh hưởng tới sự suy giảm trí nhớ ở tuổi già bắt đầu từ tuổi 30.